عزيزتي حواء قد يتمدد الجلد وتظهر الترهلات خاصة بعد الولادة أو بعد القيام بنظام غذائي وفقدان الوزن الكثير،لذلك تسعى العديد من النساء بعد الولادة أو بعد فقدانها للوزن الى اللجوء لشد المنطقة المترهلة ،لذلك سنقدم لكِ اليوم في مجلة الجمال أهم النصائح لعلاج ترهل الجسم..
خسارة الوزن بسرعة
أثبتت التجارب أن خسارة الوزن بسرعة ينتج عنها ظهور تمددات وترهلات في بشرة البطن، لذلك احرصي على اتباع نظام غذائي بطيء حتى لا تتفاجأي بعد انتهاء البرنامج من ظهور الترهلات المزعجة.
ممارسة الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة التي عليكِ القيام بها أثناء اتباع إحدى أنظمة الحمية الغذائية لتحمي نفسك من ظهور الترهلات الجلدية المزعجة، فالرياضة تساعد في شد البشرة بشكل أفضل وأسرع.
رطوبة البشرة
تناول المياه أحد أهم أسباب رطوبة البشرة، فهي المفتاح الرئيسي لمرونة البشرة وعدم قابليتها للتمدد والترهل، لذلك احرصي على تناول كمية كبيرة من المياه لتستمتعي بفوائد المياه في حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم المختلفة وللحماية من ظهور الترهلات المزعجة.
التغذية المناسبة
احرصي على تناول الأغذية التي تعمل على شد البشرة والحد من ترهلها وخاصة الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من عنصري الكولاجين والإيلاستين المتوفران في الأطعمة الغنية بالبروتين كالجبن والحليب والفاصوليا واللحوم.
from مجلة الجمال http://ift.tt/1Ke5SMf http://ift.tt/eA8V8J
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق