نصائح رائعة للتخلص من الزوائد الجلدية حول الأظافر

عزيزتي تخلصي من الزوائد الجلدية المتراكمة حول الأظافر والتي تجعل مظهر الظفر غير لائق خاصة عند النساء اللواتي تعتني بأظافرهن،ولذلك سنقدم لكم في مجلة الجمال أهم النصائح الرائعة للتخلص من الزوائد الجلدية المزعجة..

أولاً … ارتدي قفازات أثناء قيامك بأعمال يدوية خشنة، مثل تزيين الحديقة أو رفع مواد ثقيلة.

ثانياً … اذا ظهرت هذه الزوائد حول أظافرك، فانتظرى قليلاً حتى تنمو أظافرك ولا تتدخلى بالعلاج، فقد يكون الوقت هو كل ما يحتاجه الأمر للعلاج.

ثالثاً … اختاري مبرد أظافر ناعماً، وقومي بتقليم أظافرك فى اتجاه واحد حول الزائدة الجلدية.

رابعاً … ضعي كريماً مرطباً للبشرة على يديك وأصابعك عدة مرات يومياً، ولا تنسي ارتداء قفازات قطنية قبل النوم.

خامساً … واظبي على تناول الفيتامينات التى تحتوى على الزنك وفيتامين ب 12

ستساعدك هذه النصائح في التخلص من ظهور الزوائد الجلدية، ولتجنب حدوثها في المستقبل، يجب الالتزام بعادات النظافة، وتنظيف الأظافر، واليدين بصورة صحيحة.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1yYZTqN http://ift.tt/eA8V8J

تشكيلة منوعة من الاحذية ستعشقون تصميماتها

نقدم لكم سيداتي في مجلة الجمال هذه المجموعة المنوعه من الأحذية ذات التصاميم الراقية والأنيقة والمميزة نعرضها لكم بصور حصرية آملين ان تنال على رضاكم :

from مجلة الجمال http://ift.tt/1vgQxY5 http://ift.tt/1vgQwDt

تغلبي على كل مشاكل البشرة مع هذه الزيوت الرائعة

إمنحي بشرتكِ النضارة واللمعان والطراوة ن خلال استخدامك للزيوت التي تعتبر أفضل من الكريمات،لذلك سنعرفكِ اليوم على أفضل الزيوت الرائعة على البشرة،تابعي معنا..

زيت بذور العنب…مناسب في علاج: البشرة الدهنية

زيت بذور العنب يساعد على تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة. بالإضافة إلى ذلك، فهو غنيّ بالمواد المضادّة للأكسدة، بما في ذلك الفيتامين C الذي يشرق البشرة. وينصح به للسيّدات اللواتي يهتممن في زيوت العناية بالبشرة بالبدء في استخدام زيت بذور العنب على أجسامهنّ، وإنْ أعجبتهنّ النتائج، يمكنهنّ تجريبه على وجوههنّ.

زيت الأركان…مناسب في علاج: مكافحة الشيخوخة

يحتوي زيت الأركان على نسبة عالية من الفيتامين A والأحماض الدهنية، وهو أكثر استقراراً تحت أشعّة الشمس من المواد المضادّة للأكسدة الأخرى، حتى أنّه مثاليّ للاستخدام خلال النهار. وهو نادر جداً ومكلف. لذلك، فإنّ استخدام كمّية ضئيلة منه لضمان فعاليّته أمر جيّد.

زيت الزبيب الأسود…مناسب في علاج: إصلاح البشرة

للبشرة التي تعرّضت للشوائب نتيجة العلاج بالليزر أو إمضاء الكثير من الوقت تحت أشعّة الشمس، أو حرق من الرياح الباردة بعد التزحلق على الجليد، ينصح بتجربة زيت الزبيب الأسود. إنّه علاج ترميمي مفضّل، لأنّه غني بالأحماض الدهنية، وله خصائص مضادّة للالتهابات، حتى أنّه يعالج الأكزيما.

زيت البابونج…مناسب في علاج: البشرة الحسّاسة

يمكنك استخدام زيت البابونج لتهدئة البشرة. فهو يهدّئ الاحمرار والتهيّج خلال بضع ثوانٍ. لزيت البابونج خصائص مضادة للالتهابات، تجعله مثاليّاً للمرضى الذين يعانون من داء الورديّة. ضعي القليل على معصمك ليوم واحد، للتأكّد من أنّك لا تعانين من الحساسيّة ضدّ هذا الزيت

زيت روز هيب…مناسب في علاج: تلوين البشرة

يحتوي زيت بذور الروز هيب على الأحماض الدهنية الأساسية، كما أنّ احتواءه على الفيتامين C والفيتامين A يجعل منه مضادّاً طبيعيّاً للأكسدة. إنّه مثاليّ لحماية الجلد ولزيادة دوران الخليّة. يوصى باستخدام هذا الزيت كمعزِّز للمرطّب، قومي بمزج بضع قطرات منه مع المرطّب قبل الاستخدام.

زيت الزيتون…مناسب في علاج: جفاف البشرة

إنّ زيت الزيتون البكر ممتاز للمرضى الذين يعانون من البشرة الجافة جدّاً. عند شرائه، اختاري الزيت الذي كتب على ملصقه «معصور على البارد». فالزيوت التي تُعصر بهذه الطريقة تحتوي على نسبة أعلى من المواد المضادّة للأكسدة من الأصناف الأخرى، لأنها فائقة الترطيب. زيت الزيتون غنيّ أيضاً بمركّبات مغذّية، تساعد على محاربة الشيخوخة، مثل البوليفينول، السكوالين والأحماض الدهنية.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1A7W5Fv http://ift.tt/eA8V8J

استخدمات غريبة للبلسم لا يمكنكِ توقعها!!

كلنا نعلم أن البلسم يستخدم لتنعيم الشعر وتسهيل تنسريحه،لكن اليوم سنقدم لكم مفاجئة لا يمكن توقعها عن البلسم بأن لع استخدامات اخرى، تعالوا نتعرف عليها سوياً في هذا المقال..

1-غسل الملابس المصنوعة من الحرير أو الخامات الناعمة

يمكن استخدام بلسم الشعر لغسل الملابس المصنوعة من الحرير، فقط ضعي ملعقة منه في مياه دافئة.

2-استخدامه كمنعم للأقمشة

يمكنك توفير المال لشراء منعم الأقمشة واستخدام بلسم الشعر كبديل له، فهو يساعد علي تنعيم الأقمشة وذات رائحة ذكية كما انه يعد أرخص من منعم الأقمشة.

3-تنعيم فرش المكياج والرسم

استخدام البلسم أثناء غسيل هذه الفرش، سيساعدك علي تنعيمها كثيراً. ولكن اغسليهم جيداً بالماء حتي يزول بالكامل.

4-حماية جلود الأحذية والملابس

استخدام البلسم علي جلود الأحذية والملابس يُكون طبقة حامية ضد الماء. ولكن احذري استخدام كمية كبيرة منه حتي لا تتكون بقع.

5-ازالة المكياج

يمكن استخدام بلسم الشعر كمزيل للمكياج. فبالاضافة لازالته، سيساعد علي تنعيم بشرتك.

6-ترطيب الأقدام الجافة

بدلاً من استخدام مرطبات البشرة الباهظة، ضعي القليل من بلسم شعرك علي قطعة من القطن وامسحي بها علي قدميك وستحصلين علي قدم ناعمة للغاية.

7-التخلص من الأصوات الصادرة عند فتح وغلق الأبواب

فقط ضعي القليل منه علي قطعة من القماش وامسحي بها علي مفصلات الأبواب وستتخلصين من هذه الأصوات.

8-اعادة الملابس المنكمشة لحجمها الطبيعي

فقط ضعي ملعقة من البلسم في ماء دافي وضعي فيه الملابس المنكمشة لمدة 30 دقيقة وقومي بفردها بعد ذلك حتي تجف.

from مجلة الجمال http://ift.tt/15Q8Gjj http://ift.tt/eA8V8J

حضري الدونات بطريقة سهلة ولذيذة

نقدم لكم اليوم طريقة رائعة لصنع الدونات، تعالوا نتعرف على المكونات وطريقة التحضير..

المقادير:

1/2 كيلو دقيق جميع الاستعمالات.

3 ملعقة كبيرة سكر.

60 جرام زبدة لينة.

2 م/ص خميرة.

½ ملعقة صغيرة ملح.

4 حبات صفار بيض.

1 ملعقة كبيرة كريمة

½ كوب ماء

طريقة التحضير:

1.توضع جميع المقادير الجافة معا في وعاء العجان ثم توزع قطع الزبدة ثم تُعجن على سرعة هادئة ثم يُضاف البيض تدريجيا مع استمرار الخفق ثم توضع الكريمة والماء (يُضاف المزيد من الماء على حسب الاحتياج)

2.تُعجن جيدا لمدة 10 دقائق أخرى ثم تُغطى وتترك في مكان دافئ لمدة ساعة .

3.تُفرد بعد ذلك على سطح طاولة مرشوش بالدقيق ثم تُقطع بواسطة قطاعة البسكويت الكبيرة وتُفرغ من المنتصف بواسطة قطاعة صغيرة .

4.تترك لتختمر مرة أخرى لمدة 30 دقيقة ثم تُقلى في زيت ساخن غزير حتى تكتسب اللون الذهبي.

5.تُصفى من الزيت ثم تُغطى في صلصة الكراميل والشوكلاتة أو السكر البودرة.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1znAJkx http://ift.tt/eA8V8J

اعملي على تنظيف مسام البشرة مع هذا القناع

عزيزتي متابعة مجلة الجمال، اليوم سنقم لكِ في هذا المقال قناع رائع لتنظيف مسام البشرة،فهو يساعد على تنقية البشرة من اي شوائب او بكتيريا ويعطيها اللمعان الذي تحتاجه، تابعي معنا لتتعرفي على هذا القناع..

المكونات…

– عصير البرتقال يقلل إنتاج الزهم عن طريق تنظيف المسام بعمق وإزالة الرؤوس السوداء.

– الطين الأخضر منشط للبشرة، يمتص فائض الزهم.

– الحليب المجفف: يقوم بتقليص حجم مسام البشرة ويكافح أثار الشيخوخة المبكرة ويزيل البقع الداكنة.

– وحتى الماء له دور مهم مثله مثل بقية المكونات حيث يقوم بإزالة السموم من المسام.

كيف تصنعين قناع البرتقال لتنظيف مسام البشرة الدهنية؟

تحتاجين إلى:

عصير برتقالة

2 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر

1 ملعقة من الحليب المجفف

القليل من الماء

الإعداد والتطبيق:

1. اخلطي هذه المكونات معًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.

2.اغسلي وجهك أولاً واشطفيه بماء دافئ لفتح المسام.

3. ضعي طبقة سميكة من هذا الخليط على وجهك.

4. انتظري 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء الدافئ.

5. ستشعرين بعد تطبيق هذا القناع بالنشاط والإنتعاش.

للحصول على أفضل النتائج يجب أن تكرري تطبيق هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1z7Fwqf http://ift.tt/eA8V8J

القهوة وفوائدها الجمّة على البشرة

تعد القهوة معشوقة الملايين خاصة في الصبح الباكر نظراً لرائحتها الشهية ومذاقها اللذيذ،ولتتمتعي عزيزتي بجاذبية وجمال أكثر عليكِ بشرب القهوة فلها فوائد جمالية وغذائية عديدة، تعالي نتعرف عليها سوياً في هذا المقال..

الحماية من تسوس الأسنان

أثبتت الدراسات الطبية التي أجريت في إحدى جامعات الولايات المتحدة الأمريكية أن تناول القهوة مرتان يوميًا يساعد في الحماية من مشكلات تسوس الأسنان وذلك نظرًا لقدرة القهوة على التقليل من الرواسب على الأسنان وتكوين البكتريا المسؤولة عن أذية الأسنان، كما تعمل القهوة على الحماية من ظهور التجاويف في الأسنان.

التقليل من الشعور بالتعب

أثبتت الدراسات الطبية أن تناول القهوة قبل البدء في القيام بالتمارين الرياضية القاسية للتخلص من الوزن الزائد يحمي من الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة احتواء الكافيين على مادة الأدينوزين الكيميائية التي تنشط مستقبلات الألم في خلايا الجسم.

الحفاظ على صحة البشرة

تحتوي القهوة على نسبة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من التأثر بعلامات العمر، كما تعمل على الحماية من الإصابة بعلامات حب الشباب والإكزيما، لذلك احرصي على تناول كوب أو كوبين من القهوة في اليوم للحماية من ظهور علامات تقدم العمر والشيخوخة.

الحماية من الهالات السوداء

تساعد القهوة في إنتاج نسبة عالية من أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية وهذا ما يعمل على تنشيط الأوعية الدموية التي قد يتسبب ركودها في ظهور الهالات السوداء في منطقة أسفل العينين، لذلك قومي بتناول القهوة يوميًا للحماية من ظهور الهالات السوداء لكن عليكِ الحرص من تناولها في المساء وخاصة قبل الذهاب إلى النوم حتى تحمي نفسك من الأرق.

الحماية من السمنة

أثبتت الدراسات العلمية أن للقهوة قدرة رائعة في تنظيم مهام الكبد والتحسين من مستوى الكوليسترول في الجسم وهذا ما يجعلها مشروب مساعد في الحماية من أخطار السمنة.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1thyAHv http://ift.tt/eA8V8J

تخلصي من الجسم المترهل بعد فقدان الوزن

يعاني البعض بعد فقد الوزن وخاصة إذا كان فقدان الوزن كثيراً قد يصبح في الجسم ترهلات تجعل شكل الجسم غير لائق،فيجب حتماً شد هذه الترهلات،ولذلك سنقدم لكم في مجلة الجمال بعض الطرق لشد ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن، تابعوا معنا..

1- ترطيب الجسم:

لشد ترهلات الجسم لا بد أن تهتمي بترطيب بشرتك بانتظام و لنتيجة أفضل عليك أن تقومي سيدتي حواء بتقشير البشرة من مرة إلى مرتين في الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة و يفضل تجنب أشعة الشمس في هذه الفترة.

2- التدليك:

لشد ترهلات الجسم لابد من التفكير في التدليك لأن هذا التلاعب الحيوي بالجلد سيسمح لك عزيزتي حواء باستعادة مرونته كما سيمنح راحة نفسية. ويمكنك استخدام كريمات لتعزيز ترطيب البشرة.

3- التغذية:

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على حماية البشرة لأن الغذاء يؤثر بطريقة مباشرة على الجلد فحافظي على تناول الخضروات ، الغلال و شرب كمية كافية من الماء تصل إلى 2 لتر يوميا.

from مجلة الجمال http://ift.tt/15xKC4y http://ift.tt/eA8V8J

أذيبي دهون البطن مع هذه الخلطة الرائعة وبنتائج أكيدة

هل جربتي عزيزتي خلطات كثيرة في التخلص من دهون البطن ولكن لا فائدة؟! اليوم ستقدم لكِ مجلة الجمال هذه الخلطة الرائعة والمضمونة ونتائجها أكيدة مهما كان وزنكم أو نوع فصيلة الدم، تابعوا معنا للتعرفوا أكثر حول هذه الخلطة…

مكونات الخلطة:

فلفل حار

ليمونه

نصف كوب عصير تفاح

عصير ليمونة

تحضير الخلطة التي تذيب دهون البطن

نضع بقايا الليمونه مع قطعه صغيره من الفلفل الحار في 200 مللتر من الماء المغلي مدة 10 دقائق و نصفيها و نضيف عصير التفاح و عصيرلليمونه و نشرب وراء الوجبات الثلاث الرئيسيه بعد ساعة .

فوائد الخلطة

الفلفل الحار يحسن الهضم و يسرع الحرق الليمون يحتوي على العنصر الوحيد الذي يبطئ من ترسب الدهون، ويحتوي قشر الليمون البوليكوسانول مفيد في عملية حرق الدهون.كما ان التفاح مفيد في تقتيت دهون البطن

from مجلة الجمال http://ift.tt/1GUDssn http://ift.tt/eA8V8J

وصفات رهيبة للحصول على خدود وردية جذابة!!

أتحلمين في الحصول على خدود وردية جذابة؟! فالخدود الوردية الممتلئة هي حلم كل فتاة والاغلب يلجأ للحصول على الخدود المنفوخة والوردية الى استخدام مستحضرات طبية لتكبير الخدود والبعض يلجأ الى الطرق الطبيعية الأمنة دون أي أثار جانبية، تابعوا معنا في مجلة الجمال بعذ الخلطات الطبيعية الآمنة للحصول على خدود وردية ومنفوخة..

1-وصفة الجزر والتفاح: إمزجي نصف تفاحة مع نصف حبة جزر وربع كوب عصير ليمون بالخلاط الكهربائي، وتناولي هذا الخليط يومياً على الريق.

2-وصفة التفاح: قومي ببرش نصف تفاحة وضعيها على وجهك مع القيام بضربات لطيفة على الوجنتين، وسوف تعطيكِ النتيجة المرجوة فهذه الوصفة تساعدكِ على الحصول على خدود سمينة في غضون أسبوع.

3-وصفة الحليب والعسل: امزجي كوب حليب مع 3 ملاعق كبيرة من العسل وقطعتين من جبن كيري وملعقتين من الشوفان وكوب من عصير البرتقال الطبيعي بواسطة الخلاط الكهربائي، وتناولي هذا الخليط مرة يومياً.

4-زيت السمسم: قومي بعمل ماساج بحركة دائرية على الخدود باستعمال زيت السمسم حيث تساعد هذه الطريقة على تحقيق نظارة مشربة بالحمرة.

5-زيتت الزيتون: ناولي زيت الزيتون ضمن الحمية الغذائية الخاصة بكِ فذلك يساعد على جعل بشرتكِ صحية وأكثر إشراقاً.

جربي ما يُناسبك من الخلطات المذكورة في الأعلى، وتمتعي بخدود وردية جميلة.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1BaOP7a http://ift.tt/eA8V8J

التفاح والشوفان لبشرة نضرة وجميلة

دائماً ما نبحث عن مستحضرات تجميلة لتعطي البشرة النضارة والجمال، ولذلك عالأغلب نلجأ الى المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائيه قد تضر بالبشرة، ولذلك سنقدم لكِ اليوم عن هذه الخلطة الرائعة والتي تحتوي على مكونات طبيعية مفيدة للبشرة، تابعي معنا لتتعرفي على هذه الخلطة…

المكونات:

1/2 تفاحة طازجة

2 ملعقة طعام من دقيق الشوفان

1 ملعقة طعام من الزبادي كامل الدسم

1 ملعقة طعام من النشا

الخطوات:

1-قطعي التفاحة وضعيها في الخلاط

2-أضيفي باقي المكونات ببطء حتى تحصلي على خليط سميك.

3-اغسلي وجهك جيدا ونشفيه.

4-طبقي الخليط على وجهك، وتجنبي منطقة العين.

5-اتركي القناع من 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفي بالماء الدافئ.

ضعي الخليط في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة لا تتجاوز ثلاثة إلى خمسة أيام.

from مجلة الجمال http://ift.tt/15xB8pM http://ift.tt/eA8V8J

للقضاء على حب الشباب اليكم هذه الخلطة السحرية

للتخلص من مشكلة حب الشباب تقدم لكم مجلة الجمال في هذا المقال وصفات سحرية تجمعها عشبة الريحان هذه العشبة السحرية والتي ستخلصكم من هذه الحبوب المزعجة :

تونر الريحان:

لعمل تونر بسيط وفعُال للقضاء على الحبوب، تُغلى 10 أوراق من الريحان الطازج (ما يعادل 2 ملعقة كبيرة من الريحان المجفف) في كوب من الماء، ثم يُصفى التونر جيداً، ويُترك ليبرد تماماً قبل استخدامه على البشرة.

يُوضع التونر على الأماكن المصابة باستخدام قطعة من القطن النظيف مرتين يومياً، ولا يشطف. لضمان استخراج الزيوت الطبيعية من الريحان يُفضل فرمه قبل غليه.

تونر الريحان والزعتر:

يحتوي هذا الخليط على مجموعة من أقوى المكونات التي تتميز بقدرتها على مقاومة البكتيريا والقضاء على الحبوب. يُحضر التونر بإضافة 5 أوراق من الريحان الطازج (1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف)، و 2 ملعقةكبيرة من الزعتر، وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، إلى كوب ونصف من الماء ويُغلى الخليط لمدة 10 دقائق. يُصفى الخليط وتُضاف إليه ملعقة من خل التفاح أو الخل الأبيض، ويُترك التونر حتى يبرد تماماً ثم يُستخدم على الأماكن المصابة مرة إلى مرتين يومياً.

حمام البخار بالريحان:

تُوضع 10 أوراق من الريحان في إناء من الماء المغلي، وتُعرض البشرة للبخار المتصاعد لمدة 10- 15 دقيقة، يُمسح الوجه بقطعة من القطن، ثم يُشطف الوجه بالماء البارد لغلق المسام. تعمل هذه الطريقة على فتح المسام وتنقيتها بعمق، والقضاء على الحبوب، وتنشيط الدورة الدموية.

ماسك الريحان والدقيق:

تُطحن 2 ملعقة كبيرة من الريحان المجفف مع ملعقتين من النعناع المجفف حتى الحصول على مسحوق ناعم، تضاف ملعقة من الدقيق للخليط ثم تضاف 3 ملاعق من الماء، ويقلب الخليط حتى الحصول على معجون سميك متجانس، يُوضع الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة، ويُشطف بالماء البارد، ويُكرر مرتين أسبوعياً.

زيت الريحان:

زيت الريحان من أقوى الزيوت العطرية التي تعالج الحبوب بفاعلية، ويُنصح بتخفيف زيت الريحان بإضافة 3 ملاعق كبيرة من الماء إلى 8 –10 قطرات من زيت الريحان، ويستخدم الخليط كتونر على أماكن الحبوب مرتين يومياً.

وأخيراً يمكنكِ استخدام أوراق الريحان الطازجة المفرومة مباشرة على أماكن الحبوب أو على البشرة بأكملها لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف الوجه بالماء البارد.

استخدمي الريحان كمكون أساسي من روتين العناية اليومي… إذا كانت بشرتك معرضة لظهور الحبوب، أو إذا كنتِ تعانين من ظهور الحبوب بشكل متكرر.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1CTJB1y http://ift.tt/1L8Dv3p

ريجيم التمر والماء أقوى أنواع الريجيم والنتيجة مضمونه

هل تريدون خسارة في الوزن أكيده و آمنه , نقدم لكم اليوم في هذا المقال ععن ريجيم التمر هذا الريجيم صاحب النتائج الفياسية الأكيده والرهيبة تبعوه معنا :

الجدول التالي لمدّة 5 أيام إلى أسبوع:

-الفطور: تناولي 7 حبات من التمر مع كوب من الماء

-الغداء: تناولي 5 حبات من التمر مع كوب من الماء

-العشاء: تناولي 7 حبات من التمر مع كوب من الماء

تجدر الإشارة أنّ الكميّة المشار إليها من المياه ليست كافية للنهار كلّه إذ عليكِ أكثر من 5 أكواب إضافيّة بين الوجبات.

لا شكّ أنّ هذا النوع من الرجيم يعتبر قاسياً، لذلك من المفضّل أن تستشيري طبيبكِ قبل تجربتكِ خصوصاً إن كنتِ تعانين من أي فقر دم، نقص في الحديد أو المعادن والفيتامينات الأخرى.

وفي حين أنّ هذا النوع من الحميات يرتكز على صنف غذائي واحد، لا يجب أن تعتمديه أكثر من 10 أيّام لأنّه يعرّض جسمكِ إلى نقص حاد في البروتينات الضروريّة لبناء العضل، لينتهي بكِ الأمر وأنتِ تحرقين من مخزون العضل في الجسم وليس الدهون.

في المقابل، من حسنات هذه الحميّة أنّها تساعدكِ على خسارة الوزن بعيداً عن الجوع المفرط، إذ إنّ تركيبة الألياف الموجودة في التمر تساعد في الشعور بالإمتلاء والشبع لفترات أطول في الأسبوع.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1yDFur7 http://ift.tt/15mBHCF

خلطه طبيعية لشعر قوي وأكثر لمعاناً

نقدم لكم سيداتي في هذا المقال خلطة طبيعية رائعة ستجعل شعرك قوياً ولامعاً بكل سهولة وبسرعة فائقة :

المكونات:

ثمرة خيار

10 أعواد جرجير

ملعقة عسل كبيرة

ملعقة زيت زيتون

ملعقة كبيرة ماء ورد

طريقة التحضير:

-قومي بخلط الخيار والجرجير في محضر الطعام مع إضافة ماء الورد وكمية قليلة من المياه حتى يصبح الخيار ناعمًا جدًا.

-ضعي خليط الخيار في إناء ثم ضيفي له باقي المكونات ثم قومي بتقليبهم سويًا حتى تتجانس المكونات.

-قومي بتوزيع القناع على شعرك من أعلى لأسفل واحرصي على أن تغذي فروة الرأس بالمكونات.

-انتظري لمدة 20 دقيقة ثم قومي بغسل شعرك بالماء الفاتر لتتخلصي من بقايا القناع.

كرري العملية مرتان أسبوعيًا لتحصلي على شعر قوي وشديد اللمعان.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1J9lyQl http://ift.tt/1J9ly2X

نظام غذائي رهيب لتصغير حجم المعده

نقدم لكم اليوم سيداتي العزيزات في هذا المقال عن نظام غذائي رهيب سيساعدك هذا الريجيم على تصغير حجم معدتك وأيضا سيساعدكِ على خسارة الكثير من الكيلو غرامات الزائدة :

الإفطار الدائم في البرنامج

2 بيضة مسلوقة

حبة خيار

اليوم الأول

الغداء

طبق سلطة

العشاء

شريحة لحم مشوي

علبة زبادي خالي الدسم

اليوم الثاني

الغداء

شريحة دجاج مشوية

طبق سلطة

العشاء

2 بيضة مسلوقة

طبق سلطة

اليوم الثالث

الغداء

800 جرام جبن قريش منزوعة الدسم

العشاء

شريحة دجاج مشوي

طبق سلطة

اليوم الرابع

الغداء

ثمرتين كيوي

العشاء

علبة تونة بدون زيت

طبق سلطة

اليوم الخامس

الغداء

طبق خضار مسلوق

العشاء

علبة تونة بدون زيت

طبق سلطة

اليوم السادس

الغداء

800 جرام جبن قريش منزوعة الدسم

العشاء

شريحة لحم مشوي

كوب حليب خالي الدسم

ملاحظات:

عليكِ تناول السلطة خالية من الملح وضيفي لها الخل والليمون فقط.

مسموح بتناول كوب واحد عصير فاكهة طبيعي في اليوم.

يمكنك النوم بعد الانتهاء من تناول العشاء بساعتين على الأقل.

اليوم السابع تناولي ما تشائين لكن بكميات أقل.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1E2QaCY http://ift.tt/1E2QaCU

أهم الخطوات الرائعة للعناية بالشعر الخفيف

الشعر الخفيف هو من احد المشكلات التي تواجه النساء وهذا يعود نتيجة عدة اساب منها الحمل والولادة ومنها أسباب وراثية، ولتفادي الإصابة بالصلع ستقدم لكِ مجلة الجمال أهم النصائح الرائعة في العناية بالشعر الخفيف وكيفية حمايته من السقوط، تابعوا معنا..

1- استخدام شامبو التكثيف

عند اختيار الشامبو المناسب لشعرك الخفيف، ابحثي ضمن المكونات الأساسية عن البانثينول (فيتامين B5)، وبروتين الشوفان، حيث تساعد على تقوية خصلات الشعر. وينصح أيضًا باختيار أنواع الشامبو الخالية من الكبريت والتي تعمل على زيادة كثافة الشعر.

2- الترطيب العميق

استخدمي البلسم المغذي للشعر مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل ليساعد على إصلاح الشعر التالف وعلاج الضعف. استخدمي البلسم قبل غسيل الشعر بالشامبو، مع استخدام تركيبة خفيفة على النهايات.

3- قصات الشعر المناسبة

عادةً ما يرتبط الشعر الخفيف بالنهايات المتفصفة. لذلك، فينصح بقص الأطراف بشكل منتظم كل شهرين أو 3 شهور لتجنب تلف الشعر. من أنسب القصات للشعر الخفيف هي الطبقات المتوسطة أو القصيرة.

4- تجنب الحرارة

ينصح أغلب مصففي الشعر بتجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية والتسريحات التي تعمل على سحب الشعر للخلف بشدة كذيل الحصان والضفائر المحكمة. حيث يتسبب ذلك في ضعف بصيلات الشعر والجذور. في حالة ضرورة استخدام أدوات التصفيف الحرارية لشعرك، جففيها جيدًا أولًا وخفضي درجة الحرارة مع استخدام جل التصفيف.

5- الأطعمة الصحية

صحة الشعر تبدأ من الغذاء الصحي، حيث يؤثر تناول الأطعمة الصحية على صحة ونمو الشعر. تأكدي من تناول كميات كافية من البروتين، فيتامين D، ومصادر الأوميجا 3. من أهم الأطعمة الضرورية للحفاظ على صحة الشعر هي المكسرات، السلمون، البيض، الخضروات الورقية. كما تتوافر أيضًا المكملات الغذائية من البيوتين والزنك لتقوية الشعر.

6- تدليك فروة الرأس

تدليك فروة الرأس بانتظام مرة واحدة أسبوعيًا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر. استخدمي خليط من زيت الروزماري مع زيت الكافور لتهدئة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.

7- الزيوت الطبيعية

الزيوت الطبيعية من أهم الوسائل التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وحماية الشعر الخفيف. حيث تمد الجذور بالتغذية اللازمة لعلاج الشعر التالف. زيت الزيتون، زيت جوز الهند وزيت اللوز من أهم الزيوت الطبيعية التي تستخدم للعناية بالشعر. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز في وعاء صغيرة وضعيه على نار هادئة لبعض الوقت. استخدمي خليط الزيوت الدافئة لتدليك فروة الرأس جيدًا ثم تغطى لمدة ساعة كاملة على الأقل. بعد ذلك، يغسل الشعر جيدًا باستخدام الشامبو لتلاحظي شعر صحي، قوي ولامع.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1ymDYJT http://ift.tt/eA8V8J

حضري كوكيز التفاح مع القرفة

اليكم طريقة تحضير الكوكيز بالتفاح مضاف اليه القرفة والكراميل اللذيذ، تابعوا معنا المكونات وطريقة التحضير..

المقادير :

2 كوب زبدة

2 حبة بيض

كوب سكر ناعم

ملعقة بيكينج بودر

ملعقة صغيرة خميرة

ملعة كبيرة قرفة

ملعقة كبيرة فانيليا

1 1/2 كوب دقيق

2 تفاحة مقطعة قطع صغيرة

ماء ورد

كراميل للتزيين

مكسرات مجروشة للتزيين

الطريقة :

– تخلط الزبدة مع السكر حتى يصير المزيج مثل الكريمة.

– يضاف البيكينج باودر والفانيليا والخميرة والبيض والقرفة والدقيق ويخلطوا جيداً حتى تمتزج المكونات وتختفى آثار الدقيق.

– أضيفي قطع التفاح وقلبي بملعقة خشبية.

– بإستخدام ملعقة كبيرة، اسكبي خليط الكوكيز على الصينية المغطاة بورق زبدة. وشكليها على هيئة أقراص 5 سم.

– اضغطي أعلى الكوكيز بأصابعك حتى تنفرد قليلا.

– اخبزيها لمدة 10 – 15 دقيقة حتى تتماسك ويتحول لون الأطراف إلى اللون الذهبي.

– تترك حتى تبرد ثم تزين بالكراميل والمكسرات المجروشة.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1ymDXpe http://ift.tt/eA8V8J

عالجي حب الشباب مع ماسك خل التفاح

أمللتي عزيزتي من مشكلة حب ومن العلاجات الطبيعية التي لا تجدي نفعاً وايضاً صرف المبالغ الطائلة من الأموال على مواد كيميائية ضارة على البشرة،لذلك اتجه خبراء التجميل الى اللجوء الى المواد الطبيعية المفيدة للبشرة، واليوم سنقدم لكم ماسك رائع من خل التفاح والذي يقضي نهائياً على حب الشباب، تابعي معنا..

ماسك خل التفاح :

مكونات الماسك : • خل التفاح • الشاي الأخضر • العسل • السكر • ملعقة صغيرة • وعاء الخطوات :

1- وضع ملعقة صغيرة واحدة من خل التفاح في وعاء

2- إضافة ملعقتين من الشاي الأخضر البارد :

3- إضافة خمسة ملاعق صغيرة من السكر:

4- وضع ملعقة من العسل :

5- يحرك الخليط جيدا. ليصبح سميكا ، وإضافة المزيد من السكر :

ضع الماسك على وجهك عن طريقة قطعة من القطن ودلك حتى تزيل الخلايا الميتة من الجلد .

from مجلة الجمال http://ift.tt/15sw4DY http://ift.tt/eA8V8J

اخسري 3 كيلو في ثلاثة أيام فقط!!

عزيزتي اليكي هذا الرجيم الرائع والمنظم الذي سيفقدكِ ثلاثة كيلو جرامات بثلاثة أيام فقط!! تابعي معنا كيفية هذا الرجيم لتخسري الوزن وتتمتعي بجسم رشيق..

اليوم الأول

تناولي في اليوم الأول الكمية التي تحلو لكِ من التفاح فقط، فالتفاح يحتوي على كمية مناسبة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم كما لا يحمل الكثير من السعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن.

اليوم الثاني

بعد تناول التفاح في اليوم الأول يحتاج الجسم كمية أكبر من البروتين الذي يمكن تعويضه عن طريق تناول الكمية التي تحلو لكِ من صدور الدجاج المشوي.

اليوم الثالث

يمكن تناول الأرز الأبيض المسلوق بدون إضافة زيت أو سمن طوال اليوم الثالث ولا تقلقي من هذا اليوم فقد اعتاد جسمك على تناول عنصر واحد فقط في اليوم.

ملحوظة

يعتمد هذا النظام الغذائي على حرق دهون الجسم وخاصة تلك الدهون المتركزة في البطن في وقت قصير جدًا، ويمكن من خلال اتباع هذا البرنامج الغذائي حرق 3 كيلو من دهون الجسم في 3 أيام، ويلاحظ عدم الاستمرار في اتباع هذا البرنامج لفترة أطول من ذلك دون كسر هذا البرنامج ولو ليوم واحد.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1Gg2wK2 http://ift.tt/eA8V8J

أهم استعمالات زيت الخروع على البشرة

يعتبر زيت الخروع من أهم المواد الطبيعية والاكثر فعالية في العناية بالبشرة، خاصة إذا كنتي عزيزتي عروساً فننصحك بإستخدام زيت الخروع على بشرتكِ فإنه يعطيها نضارة ويعالجها من المشاكل، ولذلك سنقدم لكم في مجلة الجمال أهم استعمالات زيت الخروع على البشرة، تابعوا معنا..

1- محاربة حب الشباب:

حب الشباب يمكن أن يسبب الكثير من تهيج والالتهابات على البشرة، ويؤدي هذا الزيت دوراً حيويّا في استخراج الأوساخ والخلايا الميتة والبكتيريا، ويستخدم في تطهير الجلد من أسوأ المشاكل التي قد تصيب بشرة العروس قبل الزفاف.

2- تنظيف البشرة:

نظراً لاحتوائه خصائص التطهير يستخدم زيت الخروع في صناعة الصابون بفعاليّة، لهذا يمكن أن يكون بديلاً عن أي مستحضر لتنظيف البشرة، بهدف التخلّص من الأوساخ، من خلال فركها به قبل الخلود إلى الفراش.

3- تنعيم البشرة:

وهنا نقصد بشرة الوجه والجسم معاً، حيث استعماله اليومي يضمن لك الليونة والنعومة، خصوصاً عند استعماله قبل الاستحمام مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، فتتخلصين بواسطته من أي أثر للجفاف المزعج.

4- التخلّص من السموم:

عندما يكون الجسم خاليا من السموم تصبح بشرتك في أفضل أحوالها، ويتم ذلك من خلال إدراج زيت الخروع في أي خلطة طبيعية تستعمل لوجهك، والتي تتضاعف فعاليّتها في حال مزجت بلبن الزبادي والأفوكادو.

5- تقوية الشعر:

لا يمكن التطرّق إلى هذا الزبت، من دون ذكر فوائده الغنيّة على الشعر، حيث استعماله ثلاث مرات أسبوعياً كخلطة للشعر، يعيد إليه الحيوية والكثافة والنعومة.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1ugt5tD http://ift.tt/eA8V8J

تخلصي نهائياً من تشقق الشفاه في فصل الشتاء

قد يصيب البعض منا تشقق الشفاه بسبب برودة الجو في فصل الشتاء،والكل يريد أن يعرف كيفية التخلص من تشقق الشفاه،لذلك ستقدم لكم مجلة الجمال أهم النصائح الفعّالة في التخلص من هذه المشكله،تابعوا معنا..

أولا: عليكي أن تتجنبي وضع أحمر الشفاة لفترات طويلة وتركه ، فهو يسبب جفاف وتشقق الشفاه بشكل كبير.

ثانيا: عليكي أن تقومى بتقشير الشفاة بالطريقة الطبيعية وهى إحضار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مخلوطة بملعقة كبيرة من السر البني ثم تقومي بوضعها على الشفاه وتدوير أطراف الأصابع على الشفاه بصورة دائرية وترك الخليط على الشفاة لمدة ربع ساعة تقريبا، عليكي أن تكررى تلك التجربة ثلاث مرات أسبوعين وستشعرين بالفرق.

ثالثا: يجب عليكي سيدتي أن تبتعدي قليلاً عن أحمر الشفاه وقومي بوضع لون الشفاه فهو سيدوم لفترة طويلة ولا يسبب تشقق الشفاه.

رابعا: عليكي التأكد أولا قبل شراء مرطبات الشفاه أنها لا تحتوى على الكافور فتلك المادة تسبب تهيج الشفاه عند بعض النساء.

خامسا: قومي بتناول كميات كبيرة من المياة فهى تساعد على ترطيب الشفاه وترطيب الجسم بشكل عام.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1AxGlqi http://ift.tt/eA8V8J

تخلصي من التعرق في غضون ثواني معى هذه الوصفات!

اليكي عزيزتي التي تعاني من التعرق الدائم، وتكون عادة في الكف أو باطن القدم،فلا تقلقي بعد اليوم فمجلة الجمال أتت اليكي بالحل،تابعي معنا هذه النصائح لتتخلصي من هذه المشكلة..

وصفات للتخلص من التعرق:

1- أكثري من شرب الماء

رطوبة الجسم تبقي درجة حرارته منخفضة وبالتالي يفرز كمية أقل من العرق.

2- تجنبي ما يسبب التوتر والعصبية

التوتر والعصبية يثيران الغدد العرقية، لذا حاولي أن تبقي هادئة.

3- قللي من كميات الكافيين

يسبب الكافيين القلق الذي يثير الغدد العرقية، لذا قللي من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

4- علاج الإبر الصينية

فكري بعلاج الإبر الصينية التي تستهدف مناطق معينة في الجسم لتوازن الطاقة فيها ولتهدئ الدماغ عن طريق السيطرة على منطقة أسفل المهاد فيه؛ الذي يقلل من كمية العرق.

5- اليوغا

تهدئ اليوغا الجسم، مما يقلل من التعرق. تحققي من المراكز الرياضية المجاورة التي تقدم حصص اليوغا.

6- استخدمي مضادات التعرق والصابون الذي يناسب جسمك

الصابون ومضادات التعرق التي لا تناسب جسمك ستؤذيه، فتزيد من نمو البكتيريا على الجسم.

موضوعات ذات صلة

7- اشربي عصير البندورة

الفيتامينات والمواد المغذية في البندورة تقلل من كمية التعرق. تناولي كأساً من عصير البندورة يومياً كجزء من حميتك.

8- تجنبي المشروبات الساخنة

اشربي العصائر والمشروبات الباردة لضبط حرارة الجسم.

9- اشربي شاي الميرمية

يحافظ شاي الميرمية على وظائف الجسم كما يجب، كما يضبط إفراز التعرق.

10- تجنبي الأطعمة المليئة بالسكر والبهارات والمعالجة كيميائياً

تزيد الأطعمة المليئة بالبهارات من التعرق. حيث يتفاقم التعرق مع السموم الكيميائية، كمستخلص الفركتوز المركز الذي يحلي الأغذية.

11- الاستحمام بالماء البارد

حيث يضبط الماء البارد حرارة الجسم ويسيطر على التعرق.

12- معالجة الأيدي والأقدام المتعرقة بالشاي

اغلي اثنين من أكياس الشاي وضعيهما على الأيدي والأقدام المتعرقة.

13- الأكل الصحي

كلي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، كالفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة؛ حيث تساعد على امتصاص المغذيات والتخلص من السموم ومخلفات الجسم.

from مجلة الجمال http://ift.tt/15jWjvJ http://ift.tt/eA8V8J

أزيلي الرؤوس السوداء بأسهل الطرق المنزلية

إن ظهور الرؤوس السوداء على الأنف أو على الوجه مع الحبوب كلها ت}ثر على نفسية المرأة،فمن اليوم لا تشغلي بالكِ يا حواء ستقدم لكِ مجلة الجمال بعض الطرق المنزلية السريعة في القضاء والتخلص على الرؤوس السوداء،تابعي معنا هذا المقال لتتعرفي أكثر حول هذا الموضوع…

تقشير البشرة:

تقشير البشرة من الخطوات المهمة لفتح والخلايا للتخلص من الرؤوس السوداء ،وينصح باستعمال مقشرات البشرة الطبيعية مثل الشوفان والردة والترمس فهى فعالة لعلاج والتخلص من الرؤوس السوداء بسرعة .

البخار المنزلى:

استعملى طريقة البخار المنزلى للتخلص من الرؤوس السوداء بتعريض وجهك لجهاز البخار حتى تنفتح المسام ثم ازيلى الرؤوس السوداء بفركها على البشرة

تعلم طريقة عمل حمام البخار المنزلي بالاعشاب..

الشرائط اللاصقة:

تعد الشرائط اللاصقة وسيلة فعالة أيضا لانتزاع الرؤوس السوداء المتواجدة بكثرة على منطقة الأنف، وهي متوافرة بالصيدليات وصالونات التجميل، وينصح بأن يتم تبليل سطح الانف بقليل من الماء أولا ثم وضع الشريط فوقه ويترك لعشر دقائق، ومن ثم انتزعي الشريط اللاصق وستلاحظين أن الرؤوس السوداء علقت على الشريط.

اقنعة البشرة:

استعمل اقنعة البشرة التى اثبتت فاعليتها فى إزالة الرؤوس السوداء بعمق مثل قناع النشا والخل حيث يترك على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر .

الثوم وماء الورد:

قومى بطحن فص ثوم مع معلقتين من ماء الورد على قطعة من القطن وامسحى بها اماكن الرؤوس السوداء حيث يزيل تلك الحبوب سريع ويطهر البشرة من الجراثيم المسببة للحبوب والبثور

from مجلة الجمال http://ift.tt/1IxnTnY http://ift.tt/eA8V8J

ثمرة الخروب وفوائدها الصحية

الخروب فوائد عديدة بالإضافة الى مذاقه الشهي اللذيذ، وهو ثمرة جافة من انواع البقوليات ويشتهر بتناوله كأكل او عصير،واليوم سنقدم لكم بعض فوائد الخروب،تابعوا معنا..

فوائد الخروب…

1 – يحتوى الخروب على أحماض تعمل بمثابة مسكن، مضاد للحساسية، مضاد للجراثيم، مضادات لأكسدة، مضاد للفيروسات وكمطهر.

2 – الخروب يحسن الهضم ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

3 – يستخدم لعلاج الإسهال في الأطفال والبالغين على حد سواء.

4 – لا يحتوي على مادة الكافيين، لذلك فهو مفيد للناس المصابين بارتفاع ضغط الدم.

5 – الاستخدام المنتظم للخروب يساعد في الوقاية من سرطان الرئة.

6 – يحتوى الخروب على فيتامين «E»، الذى يساعد في علاج السعال والانفلونزا.

7 – يحتوى على الحديد، والذى يساعد على التغلب على فقر الدم.

8 – يحتوى الخروب على حمض يعرف باسم «Gallic acid»، والذى يساعد في منع وعلاج شلل الأطفال في الأطفال.

9 – يعتبر أيضاً الخروب علاج مضاد لمرض هشاشة العظام، وذلك بسبب غناه في الفوسفور والكالسيوم.

10 – يقوم المطربين بمضغ الخروب لأنه يعمل على مسح الصوت والحلق.

كل هذه الفوائد تشجعك على تناول الخروب سواء عصير أو أكله، كما يمكنك استبدال المشروبات الغازية لكِ ولأطفالك بالخروب وغيره من العصائر الطبيعية.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1A8Hd4n http://ift.tt/eA8V8J

عادات تضر بشرتك أحذريها !

توجد لدينا بعض العادات التي لا ندري مدى خطورتها على بشرتنا واليوم سنعرض لكم في هذا المقال الحصري لمجلة الجمال أبرز وأخطر هذه العادات فتجنبيها عزيزتي وحافظي على جمالكِ ورونقكِ :

-اولاً : التعرض لأشعة الشمس وهى تعتبر العدو الأول للبشرة وينصح جميع خبراء التجميل بحماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية لأنها تسبب تكسر الكولاجين والإلاستين وهى الدعائم التى يتوقف عليها شكل الجلد والتجاعيد.

التدخين أو الاقتراب من المدخنين، لأن عملية التدخين تنتهى بظهور خطوط وتجاعيد واضحة فى أغلب الأحيان حول شفاه المدخنات بسبب تكرار حركة الشفتين خلال عملية التدخين التى ترافق سحب وإخراج الدخان، لكن التجاعيد حول الفم ليست هى الضرر الوحيد الناجم عن التدخين بل وجدت دراسة علمية أن المدخنين يصابون بالتجاعيد حول عيونهم والسبب أن التدخين مثل أشعة الشمس.

– تكرار تعبيرات الوجه لأن تعبيرات الوجه تعمل على تنشيط عضلات محددة من عضلات الوجه لتقوم بتلك التعبيرات التى يصاحبها تشكيل تجاعيد مؤقتة على الوجه تختفى بعد الانتهاء من التعبير ولكن تكرار ذلك يوميا يؤدى إلى بقاء هذه التجاعيد قليلا وبمرور الزمن تصبح هذه التجاعيد المؤقته دائمة لا تختفى باختفاء التعبير.

– الضغوط النفسية من الأسباب التى تؤدى إلى ظهور التجاعيد فى الوجه، ولكن هناك من المواقف والحالات التى يمكن فيها السيطرة على هذه الضغوط النفسية والبدنية فهى لا تؤدى فقط إلى الشيخوخة بل تؤدى إلى الإصابة بأمراض عامة مختلفة أما الضغط النفسى له تأثير مدمر للنشاط المناعى فى الجسم فالضغط أو الإجهاد يؤدى إلى زيادة إفراز الموصلات العصبية ومنها الأدرينالين التى تؤدى إلى ضيق الأوعية الدموية وبالتالى يقل تدفق الدم فى الأنسجة ومنها جلد الوجه الذى يصبح تحت رحمة زيادة خطوط التوتر على الوجه وقلة تدفق الدم فيه وما يصاحب ذلك من أرق وقلة نوم.

– قلة النوم والسهر، لو نظرت لوجهك فى المرآة بعد ليلة سهر فى الصباح لوجدت فرقا كبيرا بين ذلك وبين ما ترينه بعد نوم مبكر وكاف ومريح، وكما هو معروف أن للوجه الذى سهر كثيرا ولم يأخذ قسط كاف من النوم علامات كثيرة منها ذبول العينين وإنتفاخ الجفنين وشحوب البشرة وظهور الهالات السوداء تحت العينين وتصبح خطوط التجاعيد أكثر عمقا، والسهر يؤدى إلى اضطراب عمل الجسم الليالى ففى النوم الكاف تتفرغ أجهزة الجسم إلى ترميم التالف من خلايا الجسم وبناء الهرمونات والإنزيمات الأزمة لحركة الجسم فى اليوم التالى.

– عدم تغذية الجلد فمن الطبيعى أن يحصل الجلد على ما يحتاج من خلال الدورة الدموية التى تجرى فى خلاياه وبالتالى تضطرب تغذية الجلد بسبب نقص تدفق الدم فى الجلد أو المغذيات فى الدم ويكون الدم فقيرا بالفيتامينات والمعادن والأكسجين اللازم للعمليات الفسيولوجية فى الجلد، لذا فالدم المغذى للجلد يجب أن يكون نقيا محتويا على عناصر الحياة اليومية اللازمة لبقائه نضرا ويجب عدم إدخال السموم فى الدم لأنها ستصل للجلد وتتلفه مثل المركبات العضوية السامة الموجودة فى التبغ والمخدرات والمواد الصناعية المضافة فى الأطعمة وغيرها، لذا يجب الإكثار من تناول الماء وتقليل ملح الطعام لأنه يحجز الماء فى الجسم ويضر بالأوعية الدموية التى تحمل الدم إلى خلايا الدم وغيرها كما يجب الإمتناع تمام عن تناول المشروبات الكحولية لأنها تؤدى إلى هشاشة وتلف الأوعية الدموية.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1FE8JiE http://ift.tt/1FE8Lab

الأفوكادو وفوائده الجمالية على البشرة والشعر

الأفوكادو يحتوي على الكثير من الفيتامينات المغيدة للبشرة فهو العامل الاساسي الذي يدخل في ترطيب البشرة ونقائها، واليوم سنقدم لكم في مجلة الجمال أهم الخلطات التي تدخل فيها ثمرة الافوكادو والتي تعتني بالبشرة والشعر، تابعوا معنا..

– الوصفة الاولى الافوكادو لترطيب الشعرالجاف.

* المكونات

– تمرة افوكادو

– صفار بيضة واحدة

– 2 ملعقة زيت ( زيت الزيتون .اللوز.اركان. السمسم. )

* الطريقة.

توضع المكونات داخل الخلاط الكهربائى وتخلط جيدا حتى الامتزاج والحصول على خليط متماسك بعد دلك يوضع على الشعر خصلة خصلة من الجدور الى الاطراف بعدها يربط الشعر للخلف وتوضع منشفة جافة او كيس بلاستيكي يترك لمدة ساعة ويغسل بالماء الدافئ وشامبو مدة العلاج يوم واحد في الاسبوع .

– الوصفة الثانية الافوكادو والعسل لتغدية الشعر .

* المكونات .

– تمرة افوكادو.

-2 ملعقة كبيرة من العسل .

– 2 ملعقة من زيت زيتون او اركان …

* الطريقة

نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيدا حتى نحصل على خليط متماسك لين. من ثم و

على شعر نظيف يطبق القناع خصلة خصلة مع تركيز على جذور واطراف الشعر يغطى الراس بمنشفة مبلله بالماء الدافئ ويترك لمدة 45 دقيقة تم يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو ويدهن بسروم خاص . مدة العلاج يوم واحد في الاسبوع .

– الوصفة الثالثه – الافوكادو لشد بشرة الوجه.

* مكونات .

– نصف تمرة افوكادو .

– بياض بيضة واحدة .

– ملعقة نشا

* الطريقة

تخلط جميع المكونات مع بعضها باستخدام شوكة حتى تمتزج جيدا ، تم نقوم بوضع القناع على بشرة وجه نظيفة مع تجنب الفم ومحيط العين يترك الماسك حتى يجف تماماً، ويشطف بالماء الفاتر أولاً حتى التخلص من بقايا البيض ثم بالماء البارد.في النهاية يوضع كريم ترطيب. مدة العلاج مرتين في الاسبوع .

– الوصفة الرابعة الافوكادو والشوفان لتقشير البشرة.

* المكونات

– ربع تمرة افوكادو .

– ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان.

– ملعة صغيرة من زيت الزيتون .

* الطريقة.

نخلط الشوفان مع الافوكادو المهروس وزيت زيتون جيدا حتى نحصل على خليط متجانس ولين نضعه على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة حتى يجف قليلا تم نقوم بتدليك الوجه بحركات دائرية لمدة 5 دقائق تم يغسل الوجه بالماء الدافئ ونضع كريم ترطيب . مدة العلاج مرة في الاسبوع.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1ACiP0d http://ift.tt/eA8V8J

بعيداً عن الرجيم..أهم النصائح لخسارة الوزن

الكثير من الناس يلجئون الى اتباع نظام غذائي قاسٍ أو تناول أدويةلخسارة الوزن، ولكن في اغلب الحالات لا نحصل على النتائج المطلوبة، ولكي تحصلوا على النتائج التي تحلمين بها عزيزتي ما عليكي الا اتباع هذه النصائح المقدمة من مجلة الجمال لتحصلي على جسم رشيق…

1- تناولي الماء والمشروبات الصحية منخفضة السعرات الحرارية

اجعلي تناول الماء عادة يومية لتساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. في العديد من الأحيان، يتداخل الشعور بالجوع مع الشعور بالعطش. لذا، تناولي كوب من الماء أولًا عندما تشعرين بالجوع. أيضًا، استبدلي المشروبات الغير صحية الغنية بالسعرات الحرارية بالماء المنكه أو المشروبات الصحية التي تساعدك على خسارة الوزن كشاي الأعشاب أو الماء المنكه.

2- لا تتناولي الطعام في أوقات متأخرة من الليل

تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل من أهم الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن. لا ينبغي تناول الطعام بعد وجبة العشاء وقبل الذهاب للنوم بساعتين على الأقل. خلال فترة النوم، تقل معدلات التمثيل الغذائي، مما يتسبب في تراكم الدهون وزيادة الوزن.

3- تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم

بدلًا من تناول 3 وجبات رئيسية خلال اليوم، تناولي العديد من الوجبات الصغيرة. سيساعدك ذلك على خسارة الوزن من خلال تجنب الشعور بالجوع. وقد أكدت بعض الدراسات العلمية أن تناول 4-5 وجبات خلال اليوم يساعد على التحكم في الشهية وتقليل الشعور بالجوع.

4- تناول البروتين يوميًا

البروتين من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن. فلا يساعد فقط على الشعور بالشبع طويلًا، لكن يساعد كذلك على بناء عضلات الجسم، مما يمنع تراكم الدهون. لذلك، احرصي على تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالبروتين يوميًا ومنها المأكولات البحرية، اللحوم الحمراء، البيض، الزبادي، الجبن، فول الصويا، المكسرات والبقول.

5- لا تحتفظي بالأطعمة الغير صحية في مطبخك

لا تقومي بتخزين الأطعمة الغير صحية كالأطعمة السريعة والمعلبات في مطبخك. تلك الأطعمة تعد من الأطعمة الخالية من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما أنها غنية بالسعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن.

6- تناول وجبة الإفطار بانتظام

من الأسباب الأساسية وراء عدم نجاح كافة أنظمة الريجيم هي إهمال تناول وجبة الإفطار. وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم خلال اليوم، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بعملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية الزائدة. كما تساعد على عدم الشعور بالجوع وتقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.

7- تناول الألياف الغذائية بكثرة

الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تساعد على تحسين عملية الهضم، علاج الإمساك، وتقليل مستويات الكوليسترول، كما تساعد على خسارة الوزن بشكل فعّال. من أهم المصادر الغنية بالألياف الغذائية هي الشوفان، البقوليات، والحبوب الكاملة.

8- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه

أفضل الأنظمة الغذائية هي التي تحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة بكثرة. فلا تساعد تلك الأطعمة فقط على الشعور بالشبع لفترات أطول، لكنها أيضًا غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم. تناولي الخضروات والفواكه بوفرة خلال اليوم كسناك صحي يساعدك على خسارة الوزن.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1Is0WAu http://ift.tt/eA8V8J

تخلصي من الدهون في نظامكِ الغذائي!!

تعتبر الدهون هي العائق الأساسي أمام الحصول على جحسم رشيق وجذاب،لذلك سنقدم لك اليوم أهم الخطوات الأساسية التي تعمل على التخلص من الدهون المضرة في نظامكِ الغذائي…

– إختاري مشتقات الحليب خالية الدسم: ستصدمك كمية الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في مشتقات الحليب العادية. لذا ننصحك باستبدالها بتلك الخالية من الدسم. هكذا تكونين قطعت الطريق أمام الدهون في غذائك في شكل سهل جداً ومن دون جهود وتعب والخبر الأهمّ والذي سيسترعي اهتمامك أنّ مشتقات الحليب خالية الدسم تحتوي على الفيتامينات والمعادن نفسها التي تحتويها المنتجات العادية ولا يختلف طعمها عنها الاّ في شكل بسيط.

– إختاري اللحوم الباردة البيضاء: كمشتقات الحليب تحتوي اللحوم الباردة من الجونمبون والمارتديلا على كمية عالية جداً من الدهون التي ستتراكم حول بطنك وخصرك وأردافك. لذا اختاري بدلاً منها الحبش والدجاج ومشتقات الأسماك اللذيذة والخالية من الدهون أيضاً.

– إستغني عن الوجبات السريعة: حتّى إن كنت لا تبحثين عن رجيم صارم، الاّ أن النظام الغذائي الذي يرتكز في شكل كامل على الوجبات السريعة سيحكم عليك بكمية عالية من الدهون لن تتوقّعيها حتّى في البرغر باللحم أو الدجاج المشوي وبصلصات السلطة والمشروبات المرافقة للوجبة.

– أكثري من الخضار والفواكه: في شكل عام تخلو الخضار والفواكه من الدهون، مع بعض الاستثناءات وإنّ الاعتماد عليها في الرجيم يضمن لك أنّك تبتعدين عن الدهون كما تحتوي على الألياف التي تزوّدك بشعور الامتلاء وتغنيك عن اشتهاء السكريات والحلويات كون طعمها الحلو سيشعرك بالاكتفاء نوعاً ما.

from مجلة الجمال http://ift.tt/17gIpMe http://ift.tt/eA8V8J

خلطات رهيبة لتعطير جسم العروس

عزيزتي عروس مجلة الجمال؛هل اقترب موعد زفافكِ؟!إذا كان قد قد اقترب فعليكِ من الان تحضير خلطات طبيعية رائعة لتعطير جسمكِ قبل موعد زفافك، فإذا كنتي تعشقين الجمال والجاذبية فإليكِ هذه الخلطات من مجلة الجمال لتتمتعي برائحة جسم جذابة..

العنبر لتعطير جسم العروس:

المكونات:

تولة دهن العود+ تولة عرق العنبر+ تولة زعفران أصفر+ تولة فل+ ½ تولة روح الورد

الطريقة:

تخلط مجموعة العطور مع بعضها، ويضاف إليها قطع من العنبر الأسود المذاب ويؤخذ كمية من الخليط ويدهن بها جسم العروس.

الصندل لتعطير جسم العروس:

المكونات:

تولة صندل + ½ تولة مخلط دهن العود+ ½ تولة دهن عود عادي وأخر عود عمومي

الطريقة:

تخلط جميع المكونات مع كريم لوشن ثم توضع المكونات على الجسم، وتسهم تلك المكونات العطرية في إضفاء لمسة عطرية جذابة لرائحة العروس.

المسك لتعطير شعر العروس:

المكونات:

تولة دهن العود+ تولة عرق العنبر+ 5 ملاعق مسك

الطريقة:

تخلط المكونات جميعا ويؤخذ منها كمية في اليد، ثم توضع على الشعر بعيداً عن جذور الشعر والمنبت، وستظل الرائحة لفترة طويلة.

وصفة لرائحة عروس جذابة:

المكونات:

عطر محبب ونفاذ+ صابونة من نفس ماركة العطر+ بودرة ذات رائحة عطرية مميزة للجسم

الطريقة:

تبدأ العروس في البداية بالاستحمام، ثم تضع على جسمها البودرة العطرية، ويوضع العطر بعد ذلك على الجسم كله –خصوصا- مناطق النبض بالجسم حيث تساعد تلك الطريقة في تثبيت رائحة العطر بالجسم، وكذلك على اليدين والقدمين وسائر أجزاء الجسم.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1DgD98z http://ift.tt/eA8V8J

لبشرة ناصعة البياض استخدمي هذه الوصفة

نقدم لكم سيداتي في مجلة الجمل هذه الوصفة الرائعة والتي ستمنحك بياضاً ناصعاً ونعومة كنعومة بشرة الأطفال كل ما عليكي هو تطبيقها وشاهدي النتائج المبهرة بعينكِ :

المكونات:

– 10 ملاعق من التمر المطحون على شكل عجين

– 6 ملاعق من الملح

– ملعقتان من كريم “فازلين”

– 4 ملاعق من زيت الزيتون

– 2 ملاعق من زيت اللوز

– 2 ملاعق من الماء الساخن

– 2 حبات من الليمون

الطريقة:

اخلطي عجين التمر مع الملح جيدا، ثم أضيفي زيت الزيتون وزيت اللوز وامزجي الكل جيدا وضعي الخليط في علبة من البلاستيك لمدة 3 أيام، وبعد مرور هذه الفترة أضيفي عصير الليمون والماء الساخن.

. – طبقي الخليط على جسمك بعد الإستحمام واتركيه على الجسم لمدة ساعة كاملة، ثم يغسل الجسم بالماء الدافئ

. – كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعياً لملاحظة الفرق

– سوف تلاحظين نضارة ونعومة بشرة جسمك من الاسبوع الثاني.

from مجلة الجمال http://ift.tt/17fZDcA http://ift.tt/1IlnYsL

خلطة طبيعية تعيد لكِ لون شعرك الطبيعي

عزيزتي حواء تقدم لكِ مجلة الجمال هذه الوصفة الرائعة والتي ستعيد شعرك الى لونه الطبيعي بمكونات سهلة و طبيعيه :

المكونات:

بياض بيضتان.

ملعقة كبيرة من زيت زيتون.

ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

ملعقة كبيرة من خل التفاح.

2 كبسولة من فيتامين سي.

ملعقة شامبو.

طريقة التحضير:

قومي بسحق كبسولات فيتامين سي في إناء مناسب ثم أضيفي لها باقي المكونات وقومي بتقليب المكونات حتى تتجانس.

ضعي الخليط على شعرك وانتظري لمدة ساعتين ثم قومي بغسل شعرك بالماء والشامبو.

يمكنك مضاعفة الكمية في حال إذا كان شعرك كثيفا وطويلا.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1IlnWRS http://ift.tt/17fZAgO

حيل سهلة للتخلص من الوزن الزائد دون الحرمان من الطعام

إن من أساسيات إنقاص الوزن والنجاح في ذلك هو اتباع حمية غذائية حيث من خلال الحرمان من بعض المأكولات ستعطيك نتائج ايجابية لخسارة وزنك لكن اليوم في مجلة الجمال نقدم لكم حيل سهلة للتخلص من الوزن من دون الحرمان من الطعام :

وها هى 5 حيل بسيطة لتناول طعام أقل ومشبع:

الأطباق البيضاء:

الإناء الأبيض يشعرك بأن الطعام يبدو بكمية اكبر ويعطيك احساسا بالشبع .

استخدام أدوات مطبخ صغيرة الحجم :

ينصح باستخدام الأطباق والملاعق والشوك الصغيرة تجنبا لتناول كميات كبيرة من الطعام

تنسيق مائدة الطعام وضع أطباق محدودة بجانبك:

لا تضع كميات كبيرة من الطعام او انواع طعام مختلفة على المائدة، حتى يجربك تناول كمية معينه. ولقد اثبتت الدراسات ان هذه الطريقة تجعلك تاكل 10 % اقل من معدل طعامك المعتاد

يفضل تنسيق مكونات طعامك بشكل يوازى بساطة تنسيقك للمائدة، مما يجعلك تتناول 10% أقل من معدل طعامك المعتاد.

أطباق صغيرة الحجم:

الأطباق الصغيرة تساعد على تناول طعام اقل، ما يعادل 22 % اقل من المعدل الطبيعى وبالتالى تجنب اكتساب المزيد من السعرات الحرارية وزيادة الوزن.

استخدام الأكواب الصغيرة:

ينطبق الامر ايضا على المشروبات حتى المشروبات الطبيعية مثل الفواكهه، الاعتماد على اكواب صغيرة يساعد على تجنبن تناول المزيد من السكريات وبالتالى انقاص الوزن.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1vJ09V1 http://ift.tt/1D4afs2

المشروب الأخضر الفتاك للقضاء على الدهون

نقدم لكم سيداتي في مجلة الجمال هذه الوصفة الفتاك وهي عبارة عن مشروب البقدونس والذي سيساعد جسمك على إحراق الدهون بسرعة وجيزه بدون اللجوء الى حميات غذائية قاسية :


المكونات:

حزمة بقدونس مغسول ومفروم

10 فصوص ثوم مقشر

ربع كوب عصير ليمون

طريقة التحضير:

قومي بوضع المكونات في إناء على نار هادئة مع 3 أكواب من المياه.

انتظري حتى يغلي المشروب ثم ارفعيه من على النار حتى يبرد.

ضعي الخليط في زجاجة لمدة ليلة كاملة.

قومي بتصفية المشروب في الصباح وتناولي كوبا قبل البدء في تناول الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.

يعتمد هذا المشروب على حرق الدهون وتخليص الجسم منها وطرد السموم المتراكمة.

يجب الامتناع عن تناول هذا المشروب على معدة خالية في حالة الإصابة بقرحة المعدة أو حساسية المعدة.

داومي على تناول هذا المشروب حتى تحصلي على الوزن المثالي.





from مجلة الجمال http://ift.tt/1A7nW8z http://ift.tt/13Pm9Xt

اصنعي بنفسكِ كريم مرطب من مواد طبيعية

هل تبحثين عزيزتي عن وصفة سهلة ويمكن تجربتها بالمنزل دون تكلفة او اي عناء؟! لا تقلقي بعد اليوم فمجلة الجمال ستقدم لكِ هذه الخلطة الكريم الرائع الذي يمنح بشرتكِ الترطيب الذي تحتاجه، تابعي معنا لتتعرفي أكثر حول هذا الكريم المستخلص من مواد طبيعية..

– المكونات:

• قشور حبة خيار كبيرة

•200 غ من أوراق النعناع

• 150 غ فازلين.

• عصير ليمونه

• مزيج الخيار و النعناع

• ملعقتين زيت اللوز

– طريقة تحضير وصفة كريم مرطب ومغذي للبشرة:

• اتركي قشور الخيار وأوراق النعنع لمدة 3 أيام حتى يجفوا.

• قومي بطحنهم جيداً.

• اضيفي إليهم الليمون، الفازلين، عصير الليمون، ومزيج الخيار والنعناع، وملعقتين من زيت اللوز ونضعهم في علبة زجاجيةٍ فارغةٍ ونقوم بإحكام غلقهم.

• استعملي المرطب على بشرتك بعد الاستحمام مباشرةً، ويُفضل المداومة عليه بشكلٍ أسبوعي ٍللحصول على نتائج سريعة على بشرتك.

from مجلة الجمال http://ift.tt/1xFLs9m http://ift.tt/eA8V8J