اليكي عزيزتي التي تعاني من التعرق الدائم، وتكون عادة في الكف أو باطن القدم،فلا تقلقي بعد اليوم فمجلة الجمال أتت اليكي بالحل،تابعي معنا هذه النصائح لتتخلصي من هذه المشكلة..
وصفات للتخلص من التعرق:
1- أكثري من شرب الماء
رطوبة الجسم تبقي درجة حرارته منخفضة وبالتالي يفرز كمية أقل من العرق.
2- تجنبي ما يسبب التوتر والعصبية
التوتر والعصبية يثيران الغدد العرقية، لذا حاولي أن تبقي هادئة.
3- قللي من كميات الكافيين
يسبب الكافيين القلق الذي يثير الغدد العرقية، لذا قللي من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
4- علاج الإبر الصينية
فكري بعلاج الإبر الصينية التي تستهدف مناطق معينة في الجسم لتوازن الطاقة فيها ولتهدئ الدماغ عن طريق السيطرة على منطقة أسفل المهاد فيه؛ الذي يقلل من كمية العرق.
5- اليوغا
تهدئ اليوغا الجسم، مما يقلل من التعرق. تحققي من المراكز الرياضية المجاورة التي تقدم حصص اليوغا.
6- استخدمي مضادات التعرق والصابون الذي يناسب جسمك
الصابون ومضادات التعرق التي لا تناسب جسمك ستؤذيه، فتزيد من نمو البكتيريا على الجسم.
موضوعات ذات صلة
7- اشربي عصير البندورة
الفيتامينات والمواد المغذية في البندورة تقلل من كمية التعرق. تناولي كأساً من عصير البندورة يومياً كجزء من حميتك.
8- تجنبي المشروبات الساخنة
اشربي العصائر والمشروبات الباردة لضبط حرارة الجسم.
9- اشربي شاي الميرمية
يحافظ شاي الميرمية على وظائف الجسم كما يجب، كما يضبط إفراز التعرق.
10- تجنبي الأطعمة المليئة بالسكر والبهارات والمعالجة كيميائياً
تزيد الأطعمة المليئة بالبهارات من التعرق. حيث يتفاقم التعرق مع السموم الكيميائية، كمستخلص الفركتوز المركز الذي يحلي الأغذية.
11- الاستحمام بالماء البارد
حيث يضبط الماء البارد حرارة الجسم ويسيطر على التعرق.
12- معالجة الأيدي والأقدام المتعرقة بالشاي
اغلي اثنين من أكياس الشاي وضعيهما على الأيدي والأقدام المتعرقة.
13- الأكل الصحي
كلي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، كالفواكه الطازجة والخضراوات والحبوب الكاملة؛ حيث تساعد على امتصاص المغذيات والتخلص من السموم ومخلفات الجسم.
from مجلة الجمال http://ift.tt/15jWjvJ http://ift.tt/eA8V8J
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق