هل تريدون خسارة في الوزن أكيده و آمنه , نقدم لكم اليوم في هذا المقال ععن ريجيم التمر هذا الريجيم صاحب النتائج الفياسية الأكيده والرهيبة تبعوه معنا :
الجدول التالي لمدّة 5 أيام إلى أسبوع:
-الفطور: تناولي 7 حبات من التمر مع كوب من الماء
-الغداء: تناولي 5 حبات من التمر مع كوب من الماء
-العشاء: تناولي 7 حبات من التمر مع كوب من الماء
تجدر الإشارة أنّ الكميّة المشار إليها من المياه ليست كافية للنهار كلّه إذ عليكِ أكثر من 5 أكواب إضافيّة بين الوجبات.
لا شكّ أنّ هذا النوع من الرجيم يعتبر قاسياً، لذلك من المفضّل أن تستشيري طبيبكِ قبل تجربتكِ خصوصاً إن كنتِ تعانين من أي فقر دم، نقص في الحديد أو المعادن والفيتامينات الأخرى.
وفي حين أنّ هذا النوع من الحميات يرتكز على صنف غذائي واحد، لا يجب أن تعتمديه أكثر من 10 أيّام لأنّه يعرّض جسمكِ إلى نقص حاد في البروتينات الضروريّة لبناء العضل، لينتهي بكِ الأمر وأنتِ تحرقين من مخزون العضل في الجسم وليس الدهون.
في المقابل، من حسنات هذه الحميّة أنّها تساعدكِ على خسارة الوزن بعيداً عن الجوع المفرط، إذ إنّ تركيبة الألياف الموجودة في التمر تساعد في الشعور بالإمتلاء والشبع لفترات أطول في الأسبوع.
from مجلة الجمال http://ift.tt/1yDFur7 http://ift.tt/15mBHCF
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق